您的当前位置:首页 > 时尚 > 中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→ 正文
时间:2024-09-17 04:12:41 来源:网络整理 编辑:时尚
中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节鄂州市某某洗涤用品售后客服中心我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生鄂州市某某洗涤用品售后客服中心对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
新片|《扫黑·决不放弃》《谈判专家》《神偷奶爸4》定档2024-09-17 04:03
上次还是9年前!世界“干极”阿塔卡马沙漠提前开花2024-09-17 03:54
全国高考本科录取通知:武汉大学仅511分,华南理工“断档”2024-09-17 03:51
加拿大西部野火形势加重 当地工人及居民疏散2024-09-17 03:45
海外搜索大战:谷歌份额略有下降,AI搜索流量仍有限2024-09-17 03:38
华为车BU半年收入近百亿元,超过去两年总和2024-09-17 03:14
新天坑?现在报考自然保护与环境生态类专业,还有前途吗?2024-09-17 03:13
近视不止戴眼镜那么简单!10个“爱眼”真相,家长一定要知道2024-09-17 03:01
俄防长:俄正在南千岛群岛建立观察哨所2024-09-17 02:28
以军证实打死黎巴嫩真主党一名高级指挥官2024-09-17 02:23
夹在两栋房之间、入户通道不足半米,温州一学区房卖了238万2024-09-17 03:00
涉受贿案的美国参议员梅嫩德斯被判有罪2024-09-17 02:42
这是西班牙的胜利,更是足球的胜利2024-09-17 02:23
巴黎奥运背后的中国力量|塞纳河畔的邂逅2024-09-17 02:03
5000亿参数!传微软准备推出自研大模型2024-09-17 02:01
在上海打网约车8公里,滴滴订单显示去了趟苏州且车费要两百多?2024-09-17 01:56
特朗普称台湾需要更多“防务”支出 外交部回应2024-09-17 01:49
巴黎奥运背后的中国力量|塞纳河畔的邂逅2024-09-17 01:45
华为合作伙伴车载光场屏上市:3 米距离可呈现 40 英寸画面2024-09-17 01:42
老外眼里,开放的北京到底有多“City”2024-09-17 01:39